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miércoles, 12 de septiembre de 2012

quien puede? YO!

lejos de bajar algo despues de dos dias de dieta, subi 1 kilo, horror... asi que hoy voy a probar con la scardale (siempre tengo problemas para nombrarla) y a ver que pasa, extendi mi limite de tiempo a algo un poco mas coherente, no les voy a decir que para no arruinarlo y despues sentir que "ya esta hecho" por la simple razon de haberlo dicho, cosa que me pasa seguido.
Espero tener suerte con esto, tengo que llegar bien al verano! ya se que a mi cumple no voy a llegar como queria, pero espero llegar aunque sea mejor que el año pasado, asi por lo menos empiezo un nuevo año en mi vida de mejor manera!
Estoy motivada pero tranquila, cosa que me hace bien. Espero seguir asi lo que me queda de tiempo...
Por otro lado, decidi hacer algo que depende de la fuerza de la palabra, es decir, repetir, aunque no me lo crea, que o puedo bajar de peso, que voy a ser delgada, de manera constante, repitiendolo todos los dias muchas veces por dia, y se supone que tienen que haber cambios. Si me funciona les cuento!
Ahora si me voy, que en un rato almuerzo...
un beso enorme lindas!

lunes, 10 de septiembre de 2012

4º Reporte! Algun fracasado en el salon? SI YOO!

Bueno,  hoy, para empezar, me quede dormiiiida! así que no fui a la nutricionista (ya van dos faltas que vergüenza) pero voy a ir el jueves, a ver si logro bajar algo y no me reta :/
No baje, de hecho subí un kilo, así que mi estado de gordura es de 79 horrorosos kilogramos!!! (léase con vos de anunciante televisivo).
Este cuadro lo hice en la semana para unas amigas :)
Hoy volví a empezar la dieta de la entrada anterior, ya que la semana pasada fue caótica en el sentido de que no estuve nunca en mi departamento!
Tengo que admitir, que esta semana estuve de mejor animo, osea, ya no estuve cuestionandome si quería irme a la mierda de Córdoba, o que quería hacer de mi vida. Fue como que todo se sintió mucho mas natural.
Eso me hace feliz, por lo menos salí de la etapa depresión severa.
Esta semana me la voy a tomar para volver a encaminarme con lo que es bajar de peso, no puedo llegar a mi cumple así de gorda como ahora! un horror!
Espero que haciendo esta dieta a full y con mucho ejercicio pueda bajar aunque sea 8 kilos, es un montón, pero promete 10, y si me compro las pastillas quema grasa debería bajarlos no?
Prefiero mantenerme sin especular también, por que sino después puedo decepcionarme.
En algo que va a parecer colgado, pero que no lo es tanto, el viernes, cuando sali con mis amigas, en el boliche vi a un chico que me encanto! no era muy lindo, pero a mi me encantaba!
Esa noche habíamos salido, además de mis amigas de siempre (todas gorditas) con una chica que era compañera del secundario, con la que nunca tuve relación por que somos diferentes, ella es demasiado... chetita (no se como le dirán en otros países), es flaca y típica perfectita.
Resulta que este chico que me encantaba miraba mucho para donde estábamos nosotras, pero MUCHO.

Así que me le hacia la niña sonrisas, pero al final, la saco a bailar a ella. Fue feo, no lo voy a negar, pero tampoco me hizo sentir muy mal, osea, me di cuenta de que si yo no me veo bien gorda, por que los demás iban a hacerlo? mas habiendo una chica flaca y bonita cerca.
Así que eso me motivo para volver al camino!
En fin, espero que estén bien, y mas tarde paso por sus blogs!

miércoles, 5 de septiembre de 2012

17/28 -1.100

OOHH felicidad! baje  1.100! y como es asi de buena, les dejo la dieta para la que la quiera hacer!

La dieta de la fuerza aerea rusa, promete bajar 10 kilos en 14 dias, es una dieta baja en carbohidratos, se recomienda realizarla por 14 dias luego descansar 1 o 2 semanas moderando las calorias para no recuperar lo bajado.


Con este tipo de dieta los ejercicios ideales son pilates, o yoga que son bajo impacto.


Entre las indicaciones figura:


Beber abundante liquido, 2 o 3 litros por dia, entre infusiones, agua etc.

Las ensaladas pueden aderezarse con salsa de soja bajo sodio, vinagre, limon, mostaza, sal y pimienta.


DIA 1:
DESAYUNO: Infusion preferida con splenda o el edulcorante preferido + 1 tostada de pan integral.
ALMUERZO: 3 huevos duros y 1 tomate.
CENA: 200 grs de carne roja magra,(peceto u otro similar) y abundante ensalada verde.

DIA 2:
DESAYUNO: Infusion preferida con splenda o el edulcorante preferido + 1 tostada de pan integral.
ALMUERZO: 200 grs de carne roja magra y ensalada variada.
CENA: 200 gr de jamon o pavo y 1 yogurt descremado

DIA 3:
DESAYUNO:Infusion preferida con splenda o el edulcorante preferido + 1 tostada de pan integral.
ALMUERZO: Abundante ensalada verde + 2 tomates + 1 naranja
CENA: 150 gr de jamon + ensalada de frutas + 2 huevos duros

DIA 4:
DESAYUNO:Infusion preferida con splenda o el edulcorante preferido + 1 tostada de pan integral.
ALMUERZO: 200 gr de queso descremado o port salut + 2 huevos + 1 zanahoria
CENA: Ensalada de frutas + 1 yogurt descremado.

DIA 5:
DESAYUNO:Infusion preferida con splenda o el edulcorante preferido + 1 tostada de pan integral.
ALMUERZO: 200 gr de jamon + 1 taza de zanahoria rallada
CENA:300 gr de pescado (merluza, etc) a la plancha y 2 tomates

DIA 6:
DESAYUNO:Infusion preferida con splenda o el edulcorante preferido + 1 tostada de pan integral.
ALMUERZO: 250 gr de pechuga de pollo a la plancha + 1 fruta citrica
CENA: 2 huevos + 1 taza de zanahoria rallada

DIA 7:
DESAYUNO:Infusion preferida con splenda o el edulcorante preferido + 1 tostada de pan integral.
ALMUERZO: 200 grs de carne roja magra a la plancha +1 fruta citrica
CENA: Todo lo que desee pero con moderacion.

Bueno, les dejo un  beso gigante y me voy a comprar las cosas para el almuerzo, y despues a irme a lo de una amiga por que las cosas con la chica con la que vivo hoy estan medio tensas...
 

martes, 4 de septiembre de 2012

16/28

Buscando por ahí, encontré una dieta muy parecida a la dieta del astronauta que una vez había mencionado; solo que esta tiene algunas variantes, y es mas adaptable (por lo menos algunas comidas) a la dieta que me dio la nutricionista, así que ya no tendría que esquivar tanto a mis amigas.
Hoy por ejemplo, no podría haber almorzado con ellas, y me invitaron a merendar, pero metí excusa y  por ahí cenemos, que de cena me toca un poco de carne y ensalada verde, que es lo mismo que me mando la nutri.
La diferencia de esta dieta, es que es mas proteica que otra cosa, y promete hasta 10 kilos en 13 días...
Lo voy a llevar con calma, aunque solo baje 5 esta bien.
Igual mañana me gustaría comprarme las pastillas quema grasa para complementar con el gym! tengo que hacer todo el esfuerzo del mundo!
Todavía no se me termina de ir el periodo, y hoy cuando me pese estaba en 79 y algo, como todos estos días, mañana les cuento si baje algo o no. En los comentarios que leí, debería estar bajando 1 kilo o así.
Mañana les cuento!
espero que estén bien chicas!
Las adoro!

INTAKE:
D: 1 cafe con edulcorante
A: 3 huevos duros, 1 tomate
M: 1 cafe
C: 1 bife, ensalada verde

lunes, 3 de septiembre de 2012

dia de reporte!

Primero que nada, gracias a todas por sus comentarios, y perdón si las hice preocupar!
Fueron unos días francamente de mierda, estuve deprimida, y pase de el periodo pre menstrual, a indisponerme pleeenamente! (imagen asquerosa, lo se).
Hoy me pese y estoy en 79, así que supongo que sigo en 78, ya que con el periodo subo siempre.
que tuvo de bueno mi semana? salí el jueves y el sábado, y la verdad que la pase super las dos veces, aunque el jueves mas.
Mas allá de eso nada, pero lo rescato...
Hoy voy a cambiar mi método para adelgazar, por que no puede ser que este tan mal che, es hora de que me empiece a funcionar! no quiero quedar tan mal en la carrera.
Emm, que mas... sigo sin soportar mucho a mis amigas, y la verdad es que no se si quiero quedarme en Córdoba a terminar de estudiar y eso, a veces pienso en volverme a comodoro, pero no se que estudiaría allá, ni creo que pudiera vivir otra vez con mi hermana y mi cuñado...
No se bien que voy a hacer de mi vida, solo se que faltan 20 días para mi cumpleaños, y yo estoy a mas de 13 kilos de donde quería estar para ese día...
deseenme suerte lindas con esta nueva dieta, voy a ir reportando los cambios igual...
otra vez gracias a todas y perdón!
las leo y comento!

sábado, 1 de septiembre de 2012

i'm broken...

No importa lo que hago.
O lo que elijo.
Yo soy lo que esta mal.
No hay nada que pueda hacer al respecto.
Si no me lastimo a mi misma...
lastimo a todos los que me rodean.
No hay nada que pueda hacer al respecto.
Estoy quebrada.
¡No puedo hacer una mierda al respecto!