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lunes, 23 de julio de 2012

Maletas...

hoy viajo a Comodoro, medio de improviso, estoy feliz, ya me viene bien cambiar un poco de aires.
El viernes salí al final, la pase muuy bien! A pesar de lo gorda que me sentía, salí sencilla, muy a mi estilo para sentirme mas cómoda. Aunque estaba en mis días así que me sentía un globo.
Y si, lo vi a E, primero de lejos, y después salude a un ex compañero de la secundaria que es amigo de el, y que en ese momento estaba con el.
Lo curioso de todo esto,  es que antes, cuando lo veía tenia pequeñas crisis, y estaba toda la noche pendiente de el. Pero el viernes... lo vi, y me olvidaba hasta cada vez que lo veía otra vez! y cuando salude a mi amigo ni me había dado cuenta de que estaba con el, hasta que lo vi a medio metro mirándome con cara de orto. No lo salude a el.
Me siento bien, siento que ya realmente lo supere! hasta el odio que sentía por el.
Lo único que siento cuando lo veo es ganas de volver a enamorarme, de estar bien con alguien, pero se que es imposible, por como soy yo, no solo por lo gorda que estoy, sino por como soy.
Pero no me importa, yo (ahora puedo decirlo) Soy feliz, aunque me caiga o me tropiece, soy feliz, se que puedo conmigo y con mi mundo; tal vez no haya elegido bien la carrera, pero se que el año que viene la voy a hacer bien; tal vez me sienta sola, pero se que tengo gente hermosa apoyándome, tanto en mi blog como a mi alrededor; y aunque no haya bajado, tampoco subí!  así que nada es tan mierda como parece!
Esta semana que me voy, la voy a aprovechar para hacer dieta, ya que mi cuñado esta pesando 105 kilos, y mi hermana también esta pesando como 12 de mas, así que nos viene bien a los tres, y va a ser mas fácil que acá, donde siempre hay cosas dulces y ricas para comer!


Gracias a todxs por sus hermosos comentarios, siempre me ayudan a sonreír! ojala les este yendo super!

jueves, 19 de julio de 2012

:)

Ayer tuve un día depre... me sentía mal, fracasada.
Pero hoy me levante con fuerzas, con mas fuerzas que nunca! Me levante tarde con la excusa de que me sentía mal, que me dolían los ovarios y que estaba un poco descompuesta.
El día de hoy decidí comer mínimas raciones cada una hora y media, para no morirme de hambre durante el día y que fuera mas fácil, y para mantener a mi estomago funcionando y consumiendo calorías.
Hasta ahora llevo una manzana y dos ciruelas. Todavía no se que voy a cenar, pero voy a ver de que sea una sopa o algo así, una sopa de verduras eso si, por que dije que iba a dejar las harinas y los dulces y eso, y en mi casa lo tomaron muy bien!
Estoy motivada y me siento muchísimo mejor!
Mañana voy a ver a amigos que no veo desde el verano! y probablemente quieran que salgamos por el día del amigo, pero no se... a pesar de mi motivación me siento tan gorda como para salir... sobre todo por que seguro me cruzaría con un chico de mi pasado: E; y no quiero que se ria de mi por estar mas gorda...
aunque debería importarme una mierda lo que diga, total, la sorpresa se la va a llevar en verano, me voy a divertir viéndole la cara al imbécil...
bueno, larga historia la de E. solo tienen que saber que es un imbécil!

Gracias a todas por sus comentarios! Las adoro muchísimo!

PS: la dieta del astronauta no se bien cuando la voy a poder hacer, en estos días seguro, pero supongo que voy a tener que esperar al domingo. Mientras tanto voy a ver que logro con este régimen inventado por mi jeje

Intake:
1 manzana: 53 cal.
2 ciruelas: 60 cal.
sopa: 30 cal.


Total: 133 cal.

miércoles, 18 de julio de 2012

No esta siendo fácil...

me siento mal, culpable... estos días no me estuve cuidando, quiero empezar la dieta pero por una u otra razón no lo consigo! me siento asquerosa...
Y voy a confesarles algo... tengo el impulso enorme de competir con mis amigas, esas que son gordas... por que quiero bajar antes que ellas... supongo que verlas flacas me haría sentir mucho peor conmigo, aunque obvio que feliz por ellas... es estúpido...
Voy a ver si puedo empezar el jueves con la dieta del astronauta... a ver si puedo bajar algo antes de volver a Córdoba.
mi idea es bajar lo mas posible para mi cumpleaños, osea el 23 de sep... pero si hago una vez por mes la dieta del astronauta debería llegar no?
no se, ya estoy cansada de hacerme ilusiones... pero de este verano, les prometo una cosa lindas, de este verano NO PASA! no voy a ser otro verano mas una gorda inmunda! no mas! basta, basta de dejar todo a futuro! las cosas cambian hoy y ahora!

domingo, 15 de julio de 2012

estúpido cuerpo...

Anoche pase una de las peores noches de mi vida, me desperté en medio de un sueño en el que me decían algo sobre mi peso y mi grasa, y aparecían los números 42 y 52 y me daban muchas ganas de vomitar. Cuando me despierto descubro que realmente tenia muchísimas ganas de vomitar, me levante al baño, pero si hay algo que no puedo inducirme es al vomito. ¡la de veces que me hubiera librado de los atracones si pudiera! Pero no, no pude, así que me volví a acostar.
Estaba tan descompuesta que no podía ni dormirme, me levante como 5 veces mas... y al final me busque un balde y me lo lleve al lado de mi cama; estaba cansada de pasar frío cada vez que me levantaba.
Ya por la mañana me desperté un poco mejor, pero todavía tengo esas sensaciones de nauseas, mi abuela me dijo que me tomara un jugo de limón, que ayuda a limpiar el estomago y eso, así que me lo tome y después un vaso de agua caliente.
Para hoy me espera un ayuno liquido severo (por suerte).
Estoy segura de que esto es producido por lo mal que estuve comiendo estos días! me daba tanto asco!, pero no podía parar!
Me había prometido para hoy empezar con una dieta estricta, pero ya me lo impuso mi propio cuerpo.
Aunque no me guste estar descompuesta, agradezco la oportunidad de empezar a retomar otra vez! quiero adelgazar por dios! ya estoy harta de verme en el espejo!


bueno, dejo un beso enorme y me voy! <3

viernes, 13 de julio de 2012

Disminuyendo calorias

Si hay algo que engordan son las calorías, así a menos calorías, menos oportunidad para engordar, pero a mas calorías, la gordura se estará apoderando de tu cuerpo, por ello las calorías son las eternas enemigas de las dietas para adelgazar, por lo que muchas veces las personas deben evitar la ingesta de sus comidas preferidas. Sin embargo, para algunos expertos en cocina es posible comer lo mismo sin modificar el sabor o aspecto de ciertos platos, pero con menos calorías.
Para eso aca te dejo algunos trucos para quitar más de 100 calorías a las preparaciones, para disfrutar de las comidas sin afectar una dieta para adelgazar.

1.Truco para Adelgazar reduciendo 150 Calorías

Según algunos chefs algunas verduras como la berenjena y los champiñones, pueden absorber gran parte de la grasa que se le añade al sartén antes de sofreír. Por lo que agregar aceite después de cocinar al vapor los vegetales, puede reducir alrededor de 150 calorías a la preparación.

2.Truco para Adelgazar : Diluyendo los Jugos

Los jugos concentrados son capaces de aportar una gran cantidad de azúcares naturales y por ello, de calorías. Por lo que diluirlos en agua o simplemente con hielo, se pueden ahorrar 100 calorías en sólo 3 vasos.

3.Truco para Adelgazar : Haciendo cambios al Pure

En tanto, para ahorrar más de 100 calorías en el puré, se puede reemplazar la mantequilla que se le agrega para darle más rico sabor, por un caldo de pollo o verduras.

4.Truco para Adelgazar : Las ricas Hamburguesas

Otra forma útil de reducir 100 calorías, es que al preparar hamburguesas, se agreguen vegetales como por ejemplo, zanahoria rallada, cebolla, espinacas o champiñones frescos. De esa forma, una menor proporción de las hamburguesas será de carne, mientras que la mayoría será de verduras.

5.Truco para Adelgazar : Sopas en base a Caldos

Las sopas en base a crema o leche contienen entre un 25% y un 50% más de calorías que aquellas hechas en base a caldos. Por lo que si se quiere disminuir entre 100 y 200 calorías, es preciso escoger estas últimas para saciar el hambre.


 Estos son algunos trucos con los cuales se puede reducir la ingesta de calorías en las preparaciones, pero sin modificar su sabor ni presentación en la mesa. Así, se puede comer lo mismo, pero con menos niveles calóricos.

miércoles, 11 de julio de 2012

Algo feliz :)

Hoy me tome el día de descanso, comí un poco mas de lo que hubiera querido, pero por lo menos se que mañana no voy a extrañar esas pequeñas cosas que me encantan.
Cuando me levante, lo primero que hice fue mirarme al espejo, pero no note ningún cambio, así que me fui a desayunar bastante decepcionada, pero después decidí tomarme las medias (me las tome antes de empezar la dieta) y... milagrosamente desaparecieron un par de centímetros! no es mucho, nada en realidad, pero me hizo sentir mucho mejor!
Mañana voy a empezar con la dieta 2468, en ese orden, aunque digan que por ahí es mas fácil al revés, en realidad, los días que yo desespero generalmente son los del medio, así que mejor tener mas calorías en esos días y no en los primeros y en los últimos.
Y después, una vez terminada esta dieta, quiero hacer la del astronauta (si es que mi mama me da la plata para comprar todo lo que necesito). Estuve buscando en Internet y parece que da buenos resultados, y lo bueno es que lo puedo decir públicamente en casa, ya que la visita que estuvo el otro día en casa y que es un viejo amigo de mi abuela, dijo que el había hecho esa dieta, así que no corro riesgo de que piensen que es de Ana (que lo es, pero en fin) ni nada por el estilo.
Estoy contenta, estoy motivada, y eso se siente maravilloso!
Gracias a todas por estar apoyándome! son mucho!

3/3 Corona medio torcida, pero estable



Ya termine la dieta, el dia de hoy vino a la perfeccion, hasta la cena, que comi un poco mas de pan del que corresponde, pero tampoco es demasiado, asi que espero que no afecte.
Lo que me da real miedo, es que no noto ni un cambio, me prometi que si no bajaba nada no me iba a frustrar, por que por lo menos me demostre que puedo tener el control en mi, pero realmente no se como me voy a sentir mañana si no veo ningun resultado. No tengo como pesarme, pero la noche anterior a hacer la dieta me tome las medidas, y lo voy a hacer de vuelta mañana a la mañana, a ver si veo alguna buena noticia! recen conmigo!
estuve pensando ya mis metas para estos seis meses, voy pocas, pero cuando las tenga todas se las comento!
Gracias por todos sus comentarios! las amo!
un beso grande!

lunes, 9 de julio de 2012

2/3 tiembla la corona!

Hoy hay visitas en casa, yo voy por el segundo día de la dieta, me hicieron cocinar galletitas, y cada vez que hago esas galletitas, como la masa (es demasiado rica! no me juzguen!) y que creen? esta vez ni la probé!! soy tan feliz!! lo logree! vencí la primera tentación del día!!
Planeo almorzar lo que indica la dieta, estar un rato e irme a dormir la siesta para evitar la tarde, y no querer picotear nada y así llegar nuevamente a la noche sin tropiezos...
Ando con dos NO grandes y rojos en el dorso de mis manos para recordarme no comer nada que no deba! Pienso llevarlos varios días.
Decidí que me voy a poner unas cuantas metas para cumplir de acá a fin de año; después la voy a pensar bien...




bueno lindas, las dejo con el intake de hoy!

Desayuno: 1 taza de te, 1 huevo duro, 1 tostada (pan casero♥) y 1/2 banana
Almuerzo: 2 vasos de agua, Brocoli, Zanahoria, 2 salchichas, media banana, 1/2 taza de helado de vainilla
Cena: 1/2 taza de queso cottage (o menos) 5 galletitas de agua.


EDIT:

En el almuerzo y la cena, quede realmente llena, tengo ganas de vomitar :S no sabia que tomar dos vasos de agua antes de cada comida fuera tan efectivo! lo voy a seguir cada dia!
Ya les dije que hoy habia visitas y que me hicieron cocinar galletitas, bueno, despues del almuerzo y con el te (no tome cafe por que a mi me gusta batido y con azucar) no comi ninguna! no comi nada que no fuera la dieta durante todo el dia! soy muy muy muy feliz! me contuve!!
Mañana ya es el ultimo dia, vere que tanto funciona!

domingo, 8 de julio de 2012

1/3 sosteniendo la corona

Bueno, hoy empece la dieta de los tres días, espero ver resultados, si funciona la mantendré durante el mes! ya les cuento como me fue... por el momento creo que voy a reventar de tanta comida!! pero bueno, es lo que se indica, se las paso para la que la quiera probar, yo después corroborare o no si funciona jeje.
Las adoro, gracias por sus mensajitos hermosos!


DIETA DEL INSTITUTO DE CARDIOLOGIA DE MIAMI
4701 NOTH MERIDIAN AVE.
MIAMI, BEACH FL. 33140

DEBE SEGUIRSE ESTRICTAMENTE Y ASI PIERDA HASTA 4.5 KG. EN 3 DIAS. 


DIA 1

DESAYUNO:
CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 NARANJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTECA DE MANÍ
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE POROTOS, 1 TAZA DE REMOLACHA, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ O TÉ.

DIA 2

DESAYUNO:
1 HUEVO COCIDO, 1/2 BANANA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ O TÉ.
COMIDA:
2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 BANANA, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 TAZA DE QUESO COTTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.

DIA 3

DESAYUNO:
5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESO CHEEDAR, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFÉ O TÉ.
COMIDA:
1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE POROTOS, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.

*LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA PROBADA. 


*NO DEBE VARIARSE Ó SUSTITUIRSE NINGUN ALIMENTO, SOLO OMITIRSE.


*PUEDE USAR SAL O PIMIENTA, NINGUN ADEREZO MÁS.


*DONDE SE INDICA LA CANTIDAD HAS RESTRICCIONES CON SENTIDO COMÚN.


*LA DIETA DEBE SEGUIRSE POR 3 DIAS, EN ESOS 3 DIAS PERDERÁS HASTA 4.5 KG.

*ESTA DIETA ES SEGURA (NO COMA ENTRE COMIDAS)


*DESPUÉS DE 3 DIAS DE LA DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SOBREPASARSE, DESPUES DE 4 DIAS NORMALES INICIAR OTRO CICLO DE DIETA DE 3 DIAS.

SE PUEDE REDUCIR  HASTA 18 KG. EN UN MES SI SE APEGA A ELLA.!







ADVERTENCIAS: 
NO SE ASUSTEN: LOS GENERALES A CONSECUENCIA SON: GANAS DE IR A ORINAR Y DEFECAR -POR ESO DE QUE PURIFICA- TU ORIN SERA DE COLOR (POR LA REMOLACHA) TU ALIENTO VA A SER DIFERENTE (NO MAL ALIENTO, SOLO LO SIENTES DIFERENTE).


jueves, 5 de julio de 2012

Correctivo para Chiara!


Falle, una vez mas, lo arruine todo, comi, ayer no tanto... pero hoy? puuf, comi mucho, mucha tarta (pastafrola)... lo arruine, y el plan es, bueno, evidentemente plantearme cosas a largo plazo no sirve, asi que mañana voy a probar con la dieta 2 4 6 8, a ver si poniendome plazos cortos avanzo... tengo que quitarme la idea de que pasos pequeños no sirven! si no puedo cumplir con uno largo y entonces no hago nada, no es mejor pasos chicos a corto plazo? SI, OBVIO QUE SI, POR QUE NO HAY PASOS PEQUEÑOS EN ESTE CAMINO CHIARII!  a ver si me lo meto en mi cabezota...
ademas tengo que buscarme alguna rutina para hacer en casa, por que salir a caminar esta descartado... hoy nevo! hermoso para verlo desde adentro!  En fin...
Vuelvo a levantarme uuna vez mas! y a tratar de cumplir con estos siete dias al maximo e ir de a poco! con dietas cortas para no desanimarme...
Espero que a ustedes les este yendo mejor, las amo!


PS: Ale! se ve que cambia, el que yo vi era de una chica de 23 y otra de 32...
PS2: hoy en una pelicula una chica insultaba a otra diciendole anorexica... me molesto...

lunes, 2 de julio de 2012

1/30

Primero y para aclarar (les pido disculpas, siempre para mi fue la SGD y no se me ocurrio pensar que alguien no lo entendiera, tonta de mi :P) la SGd es la Skinny Girl Diet, y ese es el plan alimenticio que empece para esta semana, si a alguna le interesa esta aqui.




Pasando a otra cosa, anoche, despues de ver una pelicula, antes de irme a acostar estaba haciendo un ultimo zaping, y encontre en Discovery H&H un documental sobre trastornos alimenticios, asi que me quede viendolo. 
No voy a negarlo, fue raro ver a esas dos chicas contando sus problemas ante las camaras, y en un punto hasta llore... pero por otro lado, no podia parar de pensar que todo eso era montado, y que ellas solo se habian perdido del buen camino, que ya no sabian lo que hacian. Por que yo estoy en esto, y las leo a ustedes, y se que detras de lo que llaman bulimia y anorexia hay mucho mas que un cliché televisivo, hay chicas inteligentes, que estan sufriendo, pero que no se rinden y luchan por lo que quieren; y que conocen el limite de lo que las terminaria por matar.
Ver ese programa solo me dio mas... mas odio, mas enojo con la sociedad... no puedo creer que la gente sea tan inconsciente de lo que hacen, somos unas enfermas si no comemos, si vomitamos, pero no lo somos si vamos varias veces por semana a Mc Donald, o si comemos pura comida chatarra y nada de verdura, o si nos ponemos en pedo cada vez que podemos... no, esas son enfermedades aceptadas socialmente... me indigna... 
ver ese documental solo me dio mas ganas de seguir con esto, de lograr mi meta y demostrarle a todo el mundo que no somos unas locas enfermas, por lo menos no mas de lo que lo son ellos...


En fin, gracias por sus comentarios, me hizo muy bien leerlos, las adoro tanto, no se que haria sin ustedes, son las unicas que me bancan aunque me desaparezca siempre! las amo y gracias por todo! esta noche me paso a leerlas!

EDIT !

Intake:
D: -
C: -
A: Medio omellette (110 cal), verduras
M: Cafe con leche (50 cal), una manzana (ATRACON: 4 galletitas integrales, una rodaja de pan, dos fetas de queso...) No quiero ni saber cuanto es :(
C: Sopa de verduras con fideos (100 cal)